ЧЕМ ОПАСНА «ОБЫЧНАЯ» ПЫЛЬ
Бытовая пыль состоит из множества разнородных микроскопических частичек. Благодаря малому весу аллергенные компоненты пыли легко переносятся по воздуху, контактируя с кожей и слизистыми оболочками, попадая в дыхательные пути и раздражая их. Самые сильные аллергены домашней пыли — пылевые клещи и продукты их жизнедеятельности. Эти невидимые глазу монстры живут и активно размножаются в мягкой мебели, коврах, одеялах, подушках, матрасах. А фекальные шарики пылевых клещей так малы, что легко разлетаются по всей квартире. Если вы чувствуете, что у вас закладывает нос после того, как вы улеглись спать, или вы начинаете чихать, можно с уверенностью сказать, что у вас аллергия на пылевых клещей, поскольку в постельных принадлежностях их концентрация выше. Там их миллионы! Активными раздражителями являются также библиотечная пыль от книг, шерсть и перхоть животных, споры плесени, которые разносятся по всему дому, даже если протечки есть только на чердаке или в подвале.

ЛЕЧЕНИЕ АЛЛЕРГИИ?
Лечение бытовой аллергии включает в себя три этапа, и все они важны для достижения успеха в борьбе с этим недугом. Во первых, для облегчения состояния больного применяются лекарственные препараты. Современные антигистаминные препараты, снижающие воспалительные реакции и отек, практически лишены побочных эффектов. В отличие от «старичков» тавегила и супрастина, эриус и телфаст не оказывают токсического воздействия на печень и у них нет снотворного эффекта, поэтому их можно применять даже водителям. А слабогормональные капли местного действия тафен_назаль безопасны даже для беременных и детей от двух лет. В нос можно закапывать аквамарис, салин, которые абсолютно безопасны для всех, даже для грудничков, так как представляют собой физиологический раствор морской соли. Подобные средства, как и самостоятельно приготовленный раствор соли (пол чайной ложки на стакан воды) вымывают из носовых ходов аллергены, вирусы, бактерии и нормализуют состояние слизистой, которая у аллергиков нередко пересушена и кровоточит из_за хронического воспаления. В отличие от прочих средств, промывания на основе морской соли можно применять так часто и долго, как это необходимо, но прочие лекарства местного и общего действия должен назначать только врач, иначе можно только усугубить ситуацию. Особенно это касается кортикостероидных гормонов в виде ингаляторов и спреев, применяемых для лечения бронхиальной астмы. Следующий этап лечения — аллергенспецифическая иммунотерапия. Вначале проводится диагностика потенциальных раздражающих веществ с помощью кожных проб, а затем придется в течение года ездить на уколы микродоз аллергенов домашней пыли (или конкретно пылевого клеща, кошки, собаки, шерсти овцы и т.д.). Вначале уколы делаются через день, спустя пару недель переходят на график раз в неделю, потом раз в две_три недели, затем следует еще одна проверка. В результате можно забыть о затрудненном дыхании на 12 лет! Причем без применения медикаментов. Однако навсегда избавиться от чувствительности к пыли и клещам, как и к другим аллергенам, не получится. Нужно понимать, что аллергия — это хроническое заболевание. Но добиваться стойкой ремиссии врачи уже научились. Тем не менее еще одна составляющая — создание гипоаллергенного быта — очень важна в лечении аллергии и облегчении состояния больного. Это также актуально для всех беременных женщин и детей до года в целях профилактики развития аллергии в будущем. Если родители уже страдают каким_либо аллергическим заболеванием, то необходимо минимизировать контакт ребенка с пылью. Перечисленные ниже средства просты, но если им следовать, можно обойтись без лекарств и чувствовать себя хорошо. И наоборот, при жизни в пыли, плесени и табачном дыме даже сильнодействующая медикаментозная терапия лишь ненадолго облегчит страдания, а неудовлетворительное состояние больного будет прогрессировать.

КАК БОРОТЬСЯ С КЛЕЩАМИ И ПЫЛЬЮ
Особое внимание этому вопросу следует уделить в спальне, детской. Прежде всего, максимально разгрузите комнату от лишних вещей: ничто не должно валяться или стоять на открытых полках, собирая пыль. Одежду, игрушки, книги следует убрать в шкафы, комоды, закрытые стеллажи. В спальне аллергика не должно быть комнатных растений, так как любая почва содержит плесень, а некоторые растения сами по себе способны вызывать аллергические реакции (чаще всего это фикусы, герани). «Чемпионы» по количеству клещей и пыли — ковровые покрытия и большие ковры, которые практически невозможно полноценно очистить. Их следует заменить небольшими текстильными ковриками, которые можно ежемесячно стирать при температуре не ниже 60оС (только тогда погибают клещи), либо, если это затруднительно, с помощью специальных противоклещевых средств. Мягкую мебель нужно раз в 6 месяцев опрыскивать акарицидами — средствами, уничтожающими клещей, — и пылесосить еженедельно. Что касается постели, нужно запомнить простое правило: чем старее подушки, одеяла и матрасы, тем больше в них клещей, поэтому дольше 10 лет пользоваться ими опасно. Перьевые и ватные подушки и перины аллергикам вообще противопоказаны, так как клещам там особенное раздолье. Постельное белье следует стирать не реже раза в две недели. Матрасы нужно убрать в специальные чехлы, не пропускающие клещей, либо раз в полгода обрабатывать акарицидом, после того, как вы пропылесосили матрас. Противоклещевые чехлы следует использовать и для любых одеял и подушек, так как клещи заводятся даже в искусственных материалах вроде синтепона, что бы ни утверждала реклама, ведь в них все равно присутствуют частички кожи и пота человека, которыми питаются вездесущие насекомые. Либо придется стирать одеяла и подушки раз в месяц при температуре не ниже 60оС, или с добавкой противоклещевых средств. Последнее относится и к шторам, а также мягким игрушкам, поскольку все они активно собирают пыль. Легкую уборку желательно делать ежедневно: протереть все плоские поверхности, полки и пол влажной тряпкой, либо убрать пыль с помощью пылесоса с водным фильтром или функцией влажной уборки. Следует отметить, что обычные пылесосы для аллергиков вредны, так как из_за несовершенства фильтрации они рассеивают по квартире чрезвычайно мелкую пыль, которая потом по нескольку дней висит в воздухе и может спровоцировать приступ астмы. Если у вас нет дорогого фильтра_очистителя воздуха (дешевые бесполезны и даже вредны, так как действуют аналогично устаревшим моделям пылесосов), то обычное проветривание от часа и дольше быстро улучшит состав воздуха в помещении. Наконец, принимайте душ и мойте голову перед сном, чтобы смывать пот, перхоть и шелушащиеся частички кожи, которыми питаются клещи. Уборку в квартире нужно делать в отсутствие аллергика или, если это вы сами, в марлевой маске_лепестке, защищающей от пыли. Ее можно купить в аптеке.

НЕ ПУСТИМ ГРИБОК НА ПОРОГ!
Следите за влажностью воздуха в квартире с помощью гигрометра — это совсем недорогой прибор. Оптимальная для здоровья влажность должна поддерживаться на уровне 40_50%. При влажности воздуха ниже 30% может развиться сухость слизистых, а от 60% увеличивается содержание клещей и плесени. Имейте в виду, что кондиционеры и увлажнители воздуха часто служат рассадниками для болезнетворных бактерий и плесневых грибков, поэтому их нужно чистить ежемесячно. Зимой необходимую влажность можно поддерживать и при помощи «бабушкиных» тазиков с водой у батареи — КПД меньше, зато вреда никакого. Чтобы обезопаситься от появления плесени, проветривайте ванную комнату после душа. Как минимум ежемесячно мойте занавески и кафельную плитку, бачок унитаза с помощью дезинфицирующих средств. Если на стенах ванной появляется грибок, придется делать это чаще с применением противоплесневых средств. Не допускайте протекания кранов.

ДРУГИЕ ВАЖНЫЕ ФАКТОРЫ
Избегайте контакта с бытовой химией (особенно порошками!) и прочими веществами с резким запахом, такими как нафталин, духи, репелленты от комаров, аэорозольные дезодоранты, лаки, краски и т.д. Подобные раздражители могут вызвать неспецифическую реакцию, похожую на аллергическую, даже у вполне здоровых людей. И совершенно недопустимо, чтобы человек с бытовой аллергией, особенно бронхиальной астмой, присутствовал при ремонте дома или уборке после него. Иногда взаимосвязь между раздражителем и ухудшением состояния, например приступом астмы, очевидна, но очень часто загрязнение воздуха спорами плесени от старых обоев и химическими веществами, особенно в низкой концентрации, вызывает реакцию не сразу (при этом вредные вещества накапливаются в организме человека), и ее бывает трудно связать с причиной. Наконец, не курите в одной квартире с аллергиком, даже в другой комнате, иначе все прочие меры по облегчению его страданий будут малоэффективны. Сигаретный дым не только быстро разносится повсюду, опасные смолы накапливаются в мебели и прочих предметах, а также, как доказано исследованиями, в клетках человеческого тела. Подобное пассивное курение ни для кого не проходит бесследно: даже здоровые люди, особенно дети, начинают чаще болеть бронхитами и ОРЗ (особенно те, которые поневоле «дышали ядом» еще во время беременности матери). А поскольку табачный дым — очень сильный раздражитель, возникновение бытовой и прочих видов аллергии курильщику и его близким впоследствии практически гарантировано.